2012.02.08 Wednesday

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2010.07.12 Monday

祝☆LBH40!〜記念にはじめたよ・・・

Amazonおすすめ度:
続けるのが難しそうです。
習慣になりました
トレーシーは素敵♪

Amazonおすすめ度:
これは抜群です!
三日目☆
嘘じゃなかった!

 お誕生日おめでと〜〜〜

いやぁ〜〜40歳なんですね!
びっくりです。
きかっけはNHKBSの「美しき日々」集中放送なので
もう五年以上も前
ましてやミンチョルを演じているイ・ビョンホンはもっと若い・・・
ネットで動画をみて素のビョンホンをみつけて
お茶目な姿に

ルバースの日本支部に入会し
夜な夜なチャットに明け暮れた日々
そこから生まれた気の合う仲間たちとの輪がまだ続いています。

そして先週の土曜日に早めの誕生日会を開催いたしまして・・・
楽しいひと時をおくってまいりました。

仲間たちは、ビョンホンを神棚に祭ってみたり、殿堂入りさせてみたりしつつ
他にお気に入りがいる?人多しです。
わたし?夢中になるナムジャ募集中ですが
まぁこればっかりは運命ってことで

でもいまだ気になるナムジャのビョンホン・・・
次から次へと映画にドラマにと大活躍
作品のできについては賛否両論ありぃ〜ですが
それは俳優だけの問題ではないから
取り組む姿勢について ものすご〜く評価しています。

ってことでいつの間にか「モムチャン」ビョンホンなんで
あたしもあやかろうってことで
彼の誕生日から私の誕生日まで約一ヶ月・・
丁度いいじゃ〜〜んってことで
いま流行のザ・トレーシー・メソッド始めました

こちらもネットがきかっけで知り合った人が
詳しいお友達から聞き最近始めた
「ジリアン・マイケルズ」
短くてシャワーも入れて30分で済むのだとか・・・
で、わたしも始めようかと思ったけれど
ちょっと前にブログにも書いたけれど
体重も体脂肪率もこれ以上減らす必要がなくなってしまって
でも筋肉はつけたいし皮下脂肪は減らしたい
おまけにマンションで音の問題もある
そしたらそういう人には
「ザ・トレーシー・メソッド」がよいということなので
こちらにトライしてみることにしました。

一ヵ月後が楽しみです。




付属の冊子にそって行うことにしました。


第一日目の感想・・
わかりにくいという評判は
なんとなくわかります。

すべてを通してみると
なんとなくわかるけれど
やりながら見ると
足の位置とか手の位置とか角度とか
そういう的確な指示がないってことなんですね〜〜

ただ事前にDVDを見て
小冊子を確認して
今度は見ながらやれば
そのうちマスターできるでしょ〜〜っていう
運動です。

まだ序の口なので
全然OKですが
たったの2単元マスターでエアコンかけながらなのに
うっすらと汗をかきました。 

2012.02.08 Wednesday

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